Serĉu tion, kion vi volas
Likopeno estas helruĝa pigmento kaj speco de karotenoido, kiu estas ofte trovita en fruktoj kaj legomoj, precipe en tomatoj.Ĝi respondecas pri doni al tomatoj sian viglan ruĝan koloron.Likopeno estas potenca antioksidanto, kio signifas, ke ĝi helpas protekti ĉelojn kontraŭ damaĝo kaŭzita de liberaj radikaluloj.Oni kredas, ke ĝi havas diversajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de:
Antioksidaj Propraĵoj: Likopeno helpas neŭtraligi malutilajn liberajn radikalojn en la korpo, eble reduktante oksidavan streson kaj protektante ĉelojn kontraŭ damaĝo.
Kora Sano: Esploro sugestas, ke likopeno povas helpi malpliigi la riskon de kardiovaskulaj malsanoj reduktante inflamon, malhelpante la oksigenadon de LDL-kolesterolo kaj plibonigante sangan vaskulan funkcion.
Kancero-Preventado: Likopeno estis asociita kun reduktita risko de iuj specoj de kancero, precipe prostato, pulmo kaj stomako-kancero.Ĝiaj antioksidantaj propraĵoj kaj kapablo moduli ĉelajn signalajn vojojn povas kontribui al ĝiaj kontraŭkanceraj efikoj.
Okula Sano: Iuj studoj indikas, ke likopeno povas havi protektan efikon kontraŭ aĝo-rilata makula degenerado (AMD) kaj aliaj okulaj kondiĉoj.Oni kredas, ke ĝi protektas kontraŭ oksidativa streso en la retino kaj subtenas ĝeneralan okulsanon.
Haŭta Sano: Likopeno povas havi protektajn efikojn kontraŭ UV-induktita haŭta damaĝo kaj povas helpi redukti la riskon de sunbruligo.Ĝi ankaŭ estis studita pro sia potencialo plibonigi haŭtan teksturon, reduktante sulkojn kaj administri iujn haŭtajn kondiĉojn kiel akno.
Likopeno supozeble estas plej bone sorbita de la korpo kiam konsumita kun iom da dieta graso, kiel el olivoleo.Tomatoj kaj tomataj produktoj, kiel tomatopasto aŭ saŭco, estas la plej riĉaj fontoj de likopeno.Aliaj fruktoj kaj legomoj kiel akvomelono, rozkolora pomelo kaj gujavo ankaŭ enhavas likopenon, kvankam en pli malgrandaj kvantoj.